チアシードは満腹なのに−10キロ!

ダイエットと言えば食事制限はつきもの。

 

その食事制限は、とても辛く目標体重になるまで我慢できずにダイエットに挫折してしまう人っておおいですよね。

 

それに一端痩せても、元の食事に戻ればあっと言う間にリバウンド!なんて事も良くある話ですよね?!

 

 

でも、チアシードを上手に使ってダイエットすると食事制限してもお腹いっぱいなので、楽にダイエット出来ちゃうからです。

 

良く、これさえ飲めば痩せる的な曖昧なダイエットサプリとは、一線を引く理論的にも納得できるダイエットだと思います♪

 

だから−10キロも夢じゃないんです。

 

お腹がいっぱいになるチアシードとは?

●チアシードダイエットの場合は

 

満腹なので食事制限が辛くない

辛くないので長く続く

必要な栄養があるので栄養失調にならない

お肌や髪が美しくなる

 

 

チアシードは水を含むと10倍に膨らむと言う性質を使ってお腹に入ったら満腹になる事でダイエットできるものです!
海外セレブも無理なくダイエットが出来ると注目のダイエットです。

 

 

チアシードはソシ科の種!
膨らむとプルプルのゲル状の膜に覆われたものに代わります。
水を含んだ証拠ですね!ゼリーの中にゴマが入っているかのような感じになりますよ♪
胃で膨らむので食事量がいつもの半分に制限するのも辛くないので、食事制限を必要なモデルさんなどにも凄く人気あります
それも我慢じゃないんです、お腹いっぱいなんです。
我慢しないので続くと言うのがチアシードダイエットの醍醐味です

 

 

そして、薬も使いませんし、化学成分も使わない、天然そのものでダイエットが出来るので、自然派に拘っている人でも、産後ママさんにも安心して使えるダイエット品!天然な物っていいですよね!

 
チアシードは栄養豊富なスーパーフード?!

 

チアシードは、種であることから栄養価がとても高いのでスーパーフードとも言われています。

 

ですから、ダイエットで落とし穴に陥りがちな栄養失調でお肌や髪がボロボロと言う状態にならないのが女子には嬉しいです♪

 

 

ビタミン
マグネシウム
カルシウム
鉄分
オメガ3脂肪酸
必須アミノ酸
亜鉛
たんぱく質
食物繊維

 

が含まれているので、スリムになりながら美肌にもなれる事が凄い!!

 

一般的なダイエット食って、合成栄養が追加されているものが殆ど!しかし、チアシードの場合は自然の栄養で体に優しくて負担がないのが、ポイントが高いです!
合成栄養が嫌いな人や授乳中のママさんにも安心して使えるダイエット食だなって思います。

チアシードは大さじ1杯たったの50カロリー

栄養豊富なチアシードでありながら、大さじ1杯たったの50カロリーです。
大さじ1杯は1日の摂取量ですから、ダイエットにとても役立つ食品だという事が分かりますね。

 

 

ダイエットの場合

 

 

「摂取カロリー < 消費カロリー」

 

摂るカロリーより使うカロリーが多ければ痩せる訳ですからいつもと運動量が変わらなければ摂るカロリーを少なくするしかありませんよね。

 

 

チアシードダイエットの場合、とてもいいなと思うのは、やはりチアシードの栄養素です。

 

ダイエットの場合、カロリーさえ減れば良い訳ではなく人間に必要な栄養素がありますから、栄養は摂らないと痩せてもお肌はタルタル、カサカサ、髪はボサボア・・・
折角痩せても、まるで病み上がりのような結果になってしまいます。
栄養失調ですね。

 

 

カロリーだけに目が行っている人は痩せてもボロボロになりやすいので気を付けてくださいね。

 

カロリー摂取量と栄養素は別物なので、必要な栄養素はきちんと摂るようにして美しく痩せて行きましょう!